yagitch 著 / B5サイズ(冊子版) / PDF形式(ダウンロード版)

エンジニア向けに、ブログや本の執筆・登壇・ポッドキャストなどのアウトプットをいかにして毎日続けていくかに焦点を当て、行動科学・心理学的な観点や経験則を交えてモチベーションの維持方法、誘惑の遠ざけ方、執筆のTipsなどを解説した、アウトプットのためのノウハウ本。

・運動神経を使うと記憶力に優れるようになる
・同じ時間を使っても、短期集中より毎日コツコツの方がいい？
・お風呂に入るのが面倒になることと継続する力には関係があった
・脳のゴールデンタイムは目覚めてから1～2時間経った後
・はじめの苦しみは5分だけ耐えればよい
・先延ばしすることは悪いことではない
・三日坊主にならないための食べ方